青春

高敏宸(乌克兰)(0级持证会员) · 发表于 2015-10-30 14:09:27

有梦想的地方，地狱就是天堂。跟随内心走，全力以赴。坐标北京。89年1月。173左右。70公斤。

高敏宸(乌克兰)(0级持证会员) · 发表于 2015-10-30 14:44:47

monica(韩国) 发表于 2015-10-30 14:38
你好

哈喽刚注册会员还不会玩呢

高敏宸(乌克兰)(0级持证会员) · 发表于 2015-10-30 16:01:49

monica(韩国) 发表于 2015-10-30 15:55
健身教练啊？也教教我呗，我也想练点肌肉

哈哈没问题只不过这个需要很长的时间

高敏宸(乌克兰)(0级持证会员) · 发表于 2015-10-30 16:21:49

monica(韩国) 发表于 2015-10-30 16:20
我能坚持

不错加油

高敏宸(乌克兰)(0级持证会员) · 发表于 2015-10-30 18:04:46

monica(韩国) 发表于 2015-10-30 17:01
Ok 以后我就叫你师傅了

太客气了

钱明琛(西班牙) · 发表于 2015-10-30 19:12:15

哥们你有没有觉得健身后不长个子了，我高中时也喜欢练器械，高一体检170高三毕业173，然后我出国，没有再练，不过现在177左右，我想知道现在再练，估计多久能恢复过来，差不多基本有七八年没有练，不过身上没肥肉，没肚子。

王宁(NZ/SG)(0级持证会员) · 发表于 2015-10-30 22:49:18

目测体脂率差不多11吧

高敏宸(乌克兰)(0级持证会员) · 发表于 2015-10-30 22:50:13

王宁(NZ/SG)(2级持证会发表于 2015-10-30 22:49
目测体脂率差不多11吧

最低3%

高敏宸(乌克兰)(0级持证会员) · 发表于 2015-10-30 23:01:09

钱明琛(西班牙) 发表于 2015-10-30 19:12
哥们你有没有觉得健身后不长个子了，我高中时也喜欢练器械，高一体检170高三毕业173，然后我出国，没有再练 ...

跟这个没关系专项训练还有助于增高

钱明琛(西班牙) · 发表于 2015-10-30 23:42:05

高敏宸(乌克兰)(3级持证会员发表于 2015-10-30 23:01
跟这个没关系专项训练还有助于增高

哦哦，这样啊，谢谢啊