[原创]关于在篮球练习中遇到瓶颈的问题

乐乐

   很多篮球球员在单独训练、集体训练、训练赛中，特别是在集中训练一段时间后，感到自己的训练好像遇到了难点，其实这是一个瓶颈，需要一个阶段性的提高了。

   当你遇到这种情况时，往往是目前的练习训练无法再提高自己了，那么如何去改变呢？

   有几点可能情况，一是你的教练无法再让你进一步提高了，需要改变教练的方式。二是你这期间制定的目标已经达到了，你撰写的几页训练目标已经达到，需要再制定下一个阶段性的训练内容了。而三呢，则是你的训练很到位，比赛中很汲取经验，已经达到了自己的运动上限。那么你需要的就是去比赛中发挥自己的能力和专长了。

  如何检测呢？你的教练告诉你该教的已经都教了，你训练的也合格。或者将你的训练内容每一条都看过，全部训练过并全格，再者是向比你厉害的球员请教新技能，而你始终无法再掌握它，那么就是上面几种情况了。

  例如NBA的球员，明星球员，都是经常换教练，多人模式训练，所以进步是神速的。

  所以在训练中，不但要认真、刻苦，对自己的身体机能了解，避免受伤，还要勤动脑筋，这样才能更好的进步！

张一帆(新西兰)(0级持证会员)

现阶段，源源不断的拉拉队美女，是突破瓶颈的唯一方法