常冰(美国)(0级持证会员) 发表于 2015-6-4 07:13:14

今天是个值得纪念的日子～六个月的努力，今

今天是个值得纪念的日子～六个月的努力，今天终于有回报了～第一阶段完成！[得意] 下一阶段目标70～[奋斗] #谈恋爱要是像减肥一样简单就好了[抠鼻]#




吴静宇(英国)(0级持证会员) 发表于 2015-6-4 17:00:36

还是蛮有毅力的http://haigui001.com//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

常冰(美国)(0级持证会员) 发表于 2015-6-4 20:16:16

吴静宇(2级持证会员) 发表于 2015-6-4 17:00 static/image/common/back.gif
还是蛮有毅力的

拼了！！！http://haigui001.com//mobcent//app/data/phiz/default/02.pnghttp://haigui001.com//mobcent//app/data/phiz/default/02.pnghttp://haigui001.com//mobcent//app/data/phiz/default/02.png

吴静宇(英国)(0级持证会员) 发表于 2015-6-4 20:59:30

为啥对自己这么狠啊

常冰(美国)(0级持证会员) 发表于 2015-6-4 21:51:04

吴静宇(2级持证会员) 发表于 2015-6-4 20:59 static/image/common/back.gif
为啥对自己这么狠啊

太胖了……经常被别人说～

何婷婷(美国) 发表于 2015-6-4 21:52:42

常冰(美国) 发表于 2015-6-4 21:51 static/image/common/back.gif
太胖了……经常被别人说～

怎么减下去的？

吴静宇(英国)(0级持证会员) 发表于 2015-6-4 22:42:48

常冰(美国) 发表于 2015-6-4 21:51 static/image/common/back.gif
太胖了……经常被别人说～

现在没人敢说了吧http://haigui001.com//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

常冰(美国)(0级持证会员) 发表于 2015-6-4 22:51:06

吴静宇(2级持证会员) 发表于 2015-6-4 22:42 static/image/common/back.gif
现在没人敢说了吧

是啊～现在都说不错，比以前强多了～http://haigui001.com//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

常冰(美国)(0级持证会员) 发表于 2015-6-4 22:53:01

何婷婷(美国) 发表于 2015-6-4 21:52 static/image/common/back.gif
怎么减下去的？

晚饭少吃或不吃，中午6寸subway，少吃油大脂肪多的，少摄入糖。晚上一个小时无氧，四十分钟左右有氧～
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